ZwangerFit
Start ZwangerFit mei 2026
Op 13 mei 2026 beginnen we met het nieuwe programma voor ZwangerFit op onze locatie in Ittervoort. Je kunt je nu hiervoor aanmelden!
De groep van 13 mei zit vol. De volgende startdatum volgt binnenkort!
Tijdens de ZwangerFit®-cursus bereid je je in 10 weken tijd uitgebreid voor op de bevalling én de periode daarna. De cursus is in de eerste plaats gericht op voorlichting en kennis, zodat je goed begrijpt wat je kunt verwachten en met vertrouwen je bevalling tegemoet gaat.
Je krijgt heldere en praktische uitleg over:
- de verschillende fases van de bevalling
- de werking van de bekkenbodem tijdens zwangerschap en bevalling
- de cirkel van pijn en hoe je hiermee omgaat
- ademhalingstechnieken tijdens de weeën en persfase
- houdingen die je ondersteunen tijdens de bevalling
- hoe je effectief en veilig meewerkt tijdens de bevalling
- verantwoord herstel na de bevalling
Naast dit uitgebreide theoretische gedeelte is er tijdens de bijeenkomsten ook ruimte voor praktische oefeningen. Deze oefeningen zijn gericht op het toepassen van de theorie, zoals ademhaling, ontspanning en lichaamshouding.
Daarnaast vinden wij het belangrijk dat je tijdens de zwangerschap in een goede conditie komt en blijft. Daarom besteden we aandacht aan training die speciaal is afgestemd op zwangere, met extra focus op een goede houding en ademhaling. Dit draagt bij aan preventie van klachten, een duurzaam herstel en het zo goed mogelijk behouden van de dagelijkse activiteiten en werk. Er is daarbij ook ruimte om in een prettige en ontspannen sfeer samen te bewegen en ervaringen te delen.
De cursus wordt gegeven door BIG-geregistreerde fysiotherapeuten, opgeleid tot YVLO-zwangerfit® -docenten, gespecialiseerd in begeleiding rondom zwangerschap en bevalling.
Ga naar de pagina praktische informatie voor kosten, locatie, etc. Of klik op onderstaande knop om je direct aan te melden.
